Психология: книги помогут сохранить ментальное здоровье во время войны

Книги по психологии - доступная помощь себе и близким при проявлениях тревохности, хроническом стресссе, инструмент самопознания и саморазвития. Лучшие мировые бестселлеры психологической литературы доступны в Украине

Война — тяжкое испытание для всех украинцев: и для тех, кто на передовой, и для цивильного населения. Психика подвергается колоссальным нагрузкам, у людей сдают нервы. Тревожность, страх, хронический стресс становятся постоянными “спутниками” сотен тысяч украинцев. Избавиться от психоэмоционального негатива без помощи специалиста очень непросто, и через некоторое время начинает страдать и физическое тело, отвечая соматическими заболеваниями: сердце, сосуды, нервная система, жкт, кожные заболевания на нервной почве и прочее.

Чем мы можем помочь себе сами? Ведь найти психотерапевта на каждого нереально. В этой ситуации полезны будут книги по психологии.

Книги по психологии для самопомощи

Далеко не вся современная психологическая литература адресована специалистам: медикам, психологам, психотерапевтам. Есть множество мировых бестселлеров, адресованных широкой аудитории, которые помогли уже миллионам людей улучшить качество жизни: избавиться от тревожности и страха, изменить образ мышления в позитивном ключе, наладить отношения.

Психология — интереснейшая наука, это о нас, людях: о сознании, подсознании, эмоциях и взаимодействии с окружающим миром. Понимание основных законов психологии помогает лучше понять себя и других. Это ключик к конструктивному общению и построению отношений, к избавлению от некоторых навязчивых состояний и разрушительных эмоций.

Психологическая литература для самопознания и коммуникации

Чтобы жить в социуме, нужно слышать и понимать окружающих. А прежде всего — важно разобраться в себе, адекватно оценивать собственные эмоции, реакции и поведение. Лучшая помощь в этом — книги по психологии. Изучая основы психологии (есть масса прекрасных книг для новичков!), вы получите готовый инструмент для улучшения отношений с близкими людьми и с коллегами по работе, для вас откроются мотивы тех или иных поступков окружающих. Это познавательно и имеет вполне практическое применение: вам будет легче общаться, вести переговоры, наладить коммуникацию в любом коллективе.

Обладая знаниями о психологии, вы сможете оказать помощь тем, у кого сдают нервы от ужасов войны и жизни под звук сирен и взрывов. Сегодня есть много хороших книг на тему психологической помощи при стрессе и ПТСР. Достойную подборку вы можете найти в онлайн книжном магазине Издательства Ростислава Бурлаки vrb.com.ua , которое специализируется именно на психологической литературе и издает мировые бестселлеры в украинском переводе. За последние годы также издано немало книг украинских психологов и психотерапевтов, посвященных психоэмоциональным проблемам, вызванным войной, и методам исцеления от этих травм.

Можно рекомендовать:

• -Недавно изданная книга психотерапевта Оксаны Королович “Феномен психології горювання. Назустріч силі”. Книга реально поможет найти в себе силы жить дальше после тяжелой утраты.
• -“Як залишитися собою під час війни та після”, авторы Андрей Бережанский, Сергей Грилюк — название говорит само за себя.
• -Уже ставшая бестселлером книга психолога Владимира Станчишина “Емоційні гойдалки війни. Роздуми психотерапевта про війну”. Стоит прочитать.
  
  

Мы имеем право на разные эмоции: гнев, злость, ненависть, отчаяние, не ощущая чувства вины за такие проявления. Мы имеем право плакать и горевать. Главное — отдавать себе отчет, почему так происходит, и уметь остановиться, переключиться, двигаться дальше, несмотря ни на что. Уметь сказать слова поддержки тем, кто рядом и кому сейчас плохо. Если книга поможет найти и освоить тот метод, который поможет вам или вашим близким — это уже большой плюс, шаг к улучшению качества жизни и к меньшей зависимости от внешних обстоятельств, на которые мы не можем повлиять.