Диетолог назвала 5 главных мифов о похудении, от которых не стоит ждать эффекта

Диетолог назвала главные мифы по похудению, которые не принесут никаких результатов. По ее информации, лучше всего поможет похудеть дефицит калорий и занятие спортом.

Специалист по похудению считает единственным верным методом - дефицит калорий.

Спортсменка и диетолог Татьяна Дик назвала 5 главных мифов о похудении. Она честно рассказала о разрекламированных методиках похудения, которые не принесут никакого результата.

Топ-мифы Татьяна Дик опубликовала на своей страничке в "Инстаграм".

1. Стакан воды натощак.

Диетолог уверяет, что этот метод никак не может похудеть. На самом деле - это хитрость, чтобы хоть как-то заставить людей пить воду ради соблюдения баланса.

2. Стакан воды перед едой.

Этот метод также не сделает вашу фигуру более стройной. Единственный его плюс в том, что он создает эффект "наполненного" желудка, и вы немного меньше съедите.

3. Пить кефир с корицей или имбирем

"Никакие специи, приправки и травки-муравки НЕ СПОСОБСТВУЮТ жиросжиганию", - пишет диетолог.

4. Хочешь есть - съешь яблоко.

По информации диетолога, яблоко благодаря кислотам только спровоцирует аппетит, а на пустой желудок тем более. В качестве перекуса лучше взять банан или кусочек сыра или творог.

5. Ешь грейпфрут каждый день.

"Никакие продукты, никакие напитки и примочки НЕ ВЛИЯЮТ НА ЖИРОСЖИГАНИЕ. На жиросжигание влияет только дефицит калорий", - добавила Татьяна.

Напомним, пострайневшая на 20 килограммов Настя Каменских поделилась своим ПП-рационом. Исполнительница употребляет только здоровую пищу, полностью отказавшись от высококалорийный продуктов.

Читайте также: феноменально похудевшая певица Адель рассказала, как ей удалось сбросить лишний вес. Артистка не придерживается ПП-питания и даже позволяет себе жареную курицу и бургеры на обед.