Гайтана раскрыла секрет экстрабыстрого похудения за неделю: "Килограммы улетучатся"

41-летняя поп-исполнительница Гайтана уверяет, она знает, как за неделю легко сбросить лишние килограммы. Методикой артистка поделилась в соцсети.
Гайтана раскрыла секрет экстрабыстрого похудения за неделю: "Килограммы улетучатся"

Украинская певица Гайтана раскрыла секрет быстрого похудения. По методике артистки можно сбросить целых 5 килограммов за 1 неделю.

Певица не понаслышке знает, как можно быстро скинуть лишний вес. Метод экстрабыстрого похудения она всегда использует перед съемками.

Об этом Гайтана написала на своей официальной страничке в "Инстаграм".

Первым делом нужно ежедневно бегать по 45 минут. После пробежки ни в коем случае не идти на диван, а делать упражнения на пресс. 3 подхода по 50 раз. После Гайтана советует перейти к отжиманию, выполнив 3 подхода по 30 раз. В завершении тренировки нужно сделать выпады, также 3 подхода по 30 раз.

Кроме тренировки, по методике певицы, нужно заняться питанием. Исключить из своего рациона мучное, сладкое и жареное. В меню добавить такие продукты, как гречка, рыба, мясо, овощи. Артистка уверяет, по ее методике похудения лишние килограммы просто улетучатся.

Напомним, эксперт по похудению Анита Луценко продемонстрировала несложные упражнения, выполняя которые вы сможете накачать пресс и избавиться от складок на животике

Читайте также: диетолог назвала главные мифы по похудению, которые не принесут никаких результатов. По информации Татьяны Дик, лучше всего поможет похудеть дефицит калорий и занятия спортом.

Присоединяйтесь к нам в Facebook, ВКонтакте, Twitter, Telegram . Будьте в курсе последних новостей.
Загрузка...
Загрузка...
Все новости »
Загрузка...