21 апреля 2022, 15:39

5 основных правил личной гигиены

Особенно обратите внимание на такие вещи, как

5 основных правил личной гигиены

Сделайте гигиену личной

Ключевое правило гигиены заложено уже в самом ее названии — она должна быть личной. Даже если вы максимально близки со своим партнером, доверяете ему на все 100 % и не считаете себя брезгливым человеком, предметы гигиены должны быть раздельными.

Особенно обратите внимание на такие вещи, как:

  • -полотенца для тела и головы;
  • -мочалка для душа;
  • -бритвенный станок;
  • -антиперспирант или дезодорант;
  • -крем и скраб в открытой банке с прямым доступом;
  • -расческа для волос;
  • -бальзам и помада для губ;
  • -тушь, карандаш и тени для век.

Регулярно очищайте кожу

Мойте руки перед едой. С самого детства нам объясняли важность этого правила, и пандемия коронавируса подтвердила его эффективность в борьбе с серьезными болезнями. Но все же, этого недостаточно.

Мойте руки:

  • -после туалета;
  • -после контакта с грязными вещами: деньгами, смартфоном, ключами;
  • -после игры с любым животным;
  • -после использования бытовой химии.

Также следует ежедневно умывать лицо просто водой, пенкой или гелем и правильно вытирать его. Лучше всего завести для лица отдельное полотенце, которое будете менять каждые два дня, но подойдут также одноразовые бумажные полотенца или мягкая туалетная бумага.

Качественно ухаживайте за зубами

Важно также проводить гигиенические процедуры после каждого приема пищи, прополоскав рот водой из-под крана или специальным средством. Также необходимо раз в 2–3 дня тщательно очищать межзубные промежутки специальной нитью или тонкой щеткой-ершиком, толщину которой подберет ваш стоматолог.

Заботьтесь о чистоте одежды

Нижнее белье и майку для мужчин необходимо менять ежедневно, бюстгальтер или топик можно носить несколько дней. Также раз в 1–3 дня, зависимо от особенностей организма, стоит менять носки и колготки.

Очень важна для гигиены человека чистота обуви. Ее необходимо мыть не только снаружи, но и внутри, например, если это возможно, стоит вытянуть стельку и постирать ее вручную или в стиральной машине. Также помните, что категорически нельзя меняться с другим человеком обувью и одеждой, которая напрямую контактирует с кожей.

Поддерживайте гигиену дома

Каждую неделю стоит пылесосить полы и вытирать их мокрой шваброй — так в воздухе будет меньше пыли и вы не будете дышать ею. Если в доме живет ребенок или животное, такую уборку стоит проводить каждые 3–4 дня. Также вместе с полом стоит протереть все открытые поверхности: полки, верхнюю часть мебели, подоконники, батареи, рамки для фото и абажуры.

Последние новости