Известная фитнес-тренер Анита Луценко научила есть и худеть

Известная фитнес-тренер Анита Луценко дала полезный совет всем, кто хочет похудеть, и рассказала, как сделать это правильно.

Известная в Украине фитнес-тренер и эксперт по похудению Анита Луценко поделилась с украинцами профессиональным советом, как правильно есть и тренироваться, чтобы худеть и держать тело в тонусе.

Об этом тренер рассказала на своей страничке в "Инстаграм".

По словам Луценко, одних лишь тренировок для похудения недостаточно. К физическим упражнением необходимо добавить правильное питание.

"Почему похудеть тренировками не самая гениальная идея? За час интенсивной тренировки мы тратим около 300-400 ккал. К слову 100 г орешков - это 600 ккал, ну реально проще не съесть 50 г, чем бежать 10 км с целью похудеть", - пишет она в микроблоге.

Также Анита подчеркивает, что слишком интенсивные тренировки не обернутся ничем хорошим. Они лишь разожгут зверский аппетит. По информации тренера, к вопросу похудения нужно подходить с умом, не перенапрягая организм.

Напомним, фитнес-тренер Анита Луценко поделилась лайфхаком, как быстро и легко похудеть на пару килограммов, отказавшись всего лишь от одного продукта. Луценко объяснила, полный отказ от хлебобулочных изделий поможет скинуть лишние кг.

Читайте также: популярная в Украине фитнес-тренер Анита Луценко показала легкие упражнения, выполняя которые можно в домашних условиях накачать пресс,и избавиться от жировых складок.