Советы инфекциониста: как укрепить иммунитет во время пандемии

Как защитить себя и сохранить свое здоровье во время мировой эпидемии? Своими советами поделился инфекционист Энтони Фаучи.

По мнению ведущего эксперта по инфекционным заболеваниям Энтони Фаучи, в рацион необходимо добавить употребление продуктов, содержащих витамины С и D. По словам Фаучи, есть доказательства, свидетельствующие о том, что люди, мало употребляющие продукты, содержащие витамин D, склонны к скорейшему заражению инфекционными заболеваниями, сообщает Cnbc. 

Кроме употребления витаминов, также не стоит забывать и о здоровом образе жизни. Речь идет не только о пересмотре ежедневного рациона, но необходимо и полноценно спать, стараться избегать и минимизировать стресс и исключить нервные перенапряжения. К слову, именно состояние стресса может "помочь" организму "привлечь" болезнетворные микробы и заразиться инфекционным заболеванием.

По мнению инфекциониста, скорее всего, человечеству не удастся победить коронавирус в течение ближайшего года. Повсеместная вакцинация не окажет максимального положительного эффекта, как употребление витаминов, полноценный сон, минимизация стрессов. Но необходимость вакцинирования доктор не отрицает. Он считает, что коронавирус может и вовсе не исчезнуть. Спасти себя и сохранить свое здоровье поможет и вакцинация, и укрепление иммунитета.

Напомним, Наталья Шнурик рассказала об уникальном рецепте для поддержания иммунитета.

Ранее мы сообщали о ТОП-8 продуктах, убивающих иммунитет.