Звички, які допоможуть зберегти зуби до самої старості

Особливо небезпечними лікарі вважають цукри та кислоти, які руйнують емаль.

Звички, які допоможуть зберегти зуби до самої старості

Здоров’я зубів залежить від багатьох чинників. Сьогодні рідко можна знайти людину в поважному віці в повністю здоровою посмішкою або без імплантів, коронок чи вставної щелепи. Проте, якщо слідкувати за зубами правильно, то є велика ймовірність, що вони прослужать до старості.

Правильний догляд

Найбільше впливає гігієна ротової порожнини. Саме вона допомагає ретельно очищати зуби і вберегти їх від впливу їжі та напоїв. Сильно полегшує гігієну рота електрична зубна щітка Oral-B, завдяки якій процедура проходить ефективніше. Проте лише хорошого приладу для чистки недостатньо.

Вибирати щітку та зубну пасту необхідно залежно від стану зубів та ясен. Тому краще попередньо проконсультуватися зі стоматологом, щоб він підказав найкращий варіант.

Також необхідно використовувати додаткові засоби:

• -нитки;
• -зубочистки;
• -ополіскувачі.
  
  

Не треба забувати про регулярність. Чистити зуби необхідно двічі на день, а після кожного прийому їжі очищувати ротову порожнину з допомогою спеціальних засобів.

Особливості харчування

Усе, що потрапляє в порожнину рота, впливає на стан зубів. Особливо небезпечними лікарі вважають цукри та кислоти, які руйнують емаль. Після їжі необхідно промити ротову порожнину і за потреби використати зубну нитку.

Існують корисні продукти для здорової посмішки. Наприклад, гостра їжа: вона активізує слиновиділення, що допомагає омити ротову порожнину. Також корисні:

• -сир — через великий вміст кальцію;
• -чай — відновлює кислотно-лужний баланс;
• -чорний шоколад — знищують бактерії, які спричиняють карієс.
  
  

Варто пам’ятати, то деякі продукти можуть пофарбувати емаль. Зазвичай це не призводить до втрати зубів, проте може погіршити їхній зовнішній вигляд.

Регулярне навантаження

Іноді здається, що необхідно вживати лише м’яку їжу, щоб зберегти посмішку від проблем. Проте стоматологи не рекомендують так робити, адже ясна необхідно регулярно навантажувати. Тому від вживання твердих фруктів та овочів відмовлятися не можна.

Іноді через стан зубів варто обмежити вживання зовсім твердої їжі — наприклад, горіхів чи насіння. Проте в цілому вони не заборонені.

Регулярні візити до стоматолога

Хоча багато хто не любить ходити до дантистів, такі заходи допоможуть зберегти зуби до старості. Рідко коли в людини виходить ідеально слідкувати за здоров’ям ротової порожнини, тому без спеціаліста тут не обійтись.

Стоматолог може знайти та швидко вилікувати карієс у початковій стадії чи зубні камені. Також він проводить професійну чистку, яка допоможе покращити стан посмішки. Відвідувати спеціаліста необхідно двічі на рік і звертатися кожного разу, коли відчуваються якісь проблеми із зубами.