Как побороть страхи и стать счастливым: 3 жизненных совета от эзотерика Андрея Дуйко
Страх - основной блокиратор на пути к счастливой жизни. Разного рода фобии мешают человеку стать успешным и реализованным.
Как бороться с тревогами во имя счастливой жизни? На этот вопрос ответил эзотерик, основатель Эзотерической Школы “Кайлас”, психолог Андрей Дуйко, который учит людей избавляться от страхов и быть счастливыми.
Сам Андрей Дуйко пережил много бед: болезнь, бизнес-потери и предательство близких, но нашел силы справиться с проблемами. Он стал успешным предпринимателем, востребованным коучем, любящим мужем и отцом пятерых детей. Это стало возможным благодаря умению находить баланс между важными аспектами жизни: семьей, работой, любовью, развитием. О проверенных способах побороть тревогу и жить счастливо, читайте дальше в нашем материале.
По словам Дуйко, если человек, переживая полосу неудач, ощущает, что словно бы погружается в яму, необходимо собрать эмоции в кулак и начать строить новую великолепную жизнь. Метаться и паниковать нельзя. Важно убрать страх, обидчивость и желание кого-либо или что-либо критиковать.
В хаосе невозможно построить нормальный фундамент, а это основа большого дома, в нашем случае - богатой и счастливой жизни.
Именно в яме, попавший в нее переживает все свои страхи. И важно не терзаться мыслями: “За что?!”, а думать, с чего начать строительство. И делать это кирпичик за кирпичиком.
Всегда ставьте на первое место членов семьи, после этого остальных. Посторонние советчики (коллеги, друзья, знакомые) добра не желают. Кто-то смотрит на вас с позиции наживы, кто-то - с позиции зависти. Поэтому не нужно прислушиваться к словам и советам людей вне семейного круга.
“Преодоление каждой трудности - повод гордиться собой спустя время, особенно если вначале было очень страшно. Чем страшнее, тем больше шансов, что это ключевое событие в жизни”,- говорит Дуйко.
Существуют простые эзотерические методы избавления от страха:
●Активно дышите. Когда чувствуете тревогу на физическом уровне, так называемый парализующий страх, начинайте активно дышать - это поможет убрать спазм сосудов.
●Переключитесь. После 30 лет пора прекратить контролировать ощущения в своем физическом теле и перейти на ощущения внешнего мира. Если человек сосредотачивается на ощущениях внутри тела (страх), нужно отвлечься, как минимум, начать внимательно рассматривать предметы вокруг себя.
●Делайте то, чего боитесь. Давайте рассмотрим страх публичных выступлений, с ним сталкиваются большинство спикеров. Но когда выходишь на сцену первый, десятый, сотый раз - публичное ораторство уже становится частью жизни, работой и тревога проходит.
Как только вы поборете все страхи, сразу перейдете на новый социальный уровень, обещает эксперт.
“Ребята, не нужно ничего бояться в жизни вообще! Наоборот, путем постоянного преодоления страхов вы решаете абсолютно все в своей жизни!”, - резюмирует эзотерик.
