8 марта 2021, 19:49

Они врут: 5 диетических продуктов, от которых полнеют

Диетические продукты, кажется, это просто спасение для всех, кто следит за своим весом. Но часто среди них встречаются настоящие оборотни, подрывающие здоровье.

Они врут: 5 диетических продуктов, от которых полнеют

Далеко не все продукты, которые принято называть диетическими, являются такими. Некоторые не так полезны, как принято считать, а также приводят к набору лишних килограммов. Диетолог Роб Ривера на своем YouTube-канале назвал "диетические" продукты, из-за которых можно поправиться, передает Диалог.UA.

1. Сладкая газировка с пометкой "без сахара". Как правило, в такие напитки добавляют сахарозаменители. Большинство из них в своем составе имеют много фруктозы. Доказано, что в больших количествах она замедляют важнейшие процессы в мозге.

2. Смузи. Даже полезные во всех отношениях смузи могут подарить пару-тройку лишних килограммов. В одном стакане может оказаться с полкилограмма продуктов. Съесть столько сырых будет очень трудно. Таким образом, порция напитка, пусть и полезного, может содержать много калорий, углеводов и сахара.

3. Низкокалорийные йогурты. Все дело в том, что в обезжиренные йогурты, чтобы сделать их вкус более ярким, часто добавляется очень много сахара. Хотите, чтобы завтрак был полезным, выбирайте йогурт без сиропов и вкусовых добавок.

4. Мюсли. Казалось бы, что здесь может быть опасного для фигуры и тем более здоровья? Увы, всего стакан готовых мюсли содержит порядка 500 калорий и 30 граммов жиров, а также довольно много сахара. Если любите мюсли, лучше готовьте их самостоятельно, тогда они будут по‐настоящему полезными.

5. Фруктовые соки. Вред пакетированных соков с добавленным сахаром не вызывает сомнения. А вот свежевыжатый сок считается весьма полезными. Но регулярно пить фреш не самая лучшая идея для тех, кто хочет скинуть лишние килограммы. В соках очень много сахара, фруктозы, и при этом отсутствует клетчатка.

Напомним, ранее специалисты назвали 5 полезных продуктов для улучшения интимной жизни, регулярно употребляя которые, вы сможете быстро и эффективно улучшить семейное положение.

Читайте также: большинство людей не готовы отказаться от любимых продуктов ради здоровья, пока не дождутся определенного негативного эффекта. Предлагаем вам ознакомиться со списком продуктов, которые оказывают пагубное влияние на ваш иммунитет.

Автор: Алена Дорошенко

Последние новости