Как предотвратить похмелье: 5 советов для тех, кто готовится к вечеринке

Многие люди страдают от похмелья на следующий день после бурного вечера: чаще всего это зависит не от количества выпитого, а из-за того, что перед употреблением алкоголя человек не прислушался к полезным советам.

Именно мудрые лайфхаки помогут вам предотвратить похмелье после употребления алкогольных напитков: на следующий день вы будете относительно бодрым и активным.

Однако если употреблять большое количество алкоголя на протяжении длительного времени, даже самые надежные советы будут бессильными. Поэтому во избежание нанесения вреда своему организму мы советуем вам быть осторожным с большим количеством спиртных напитков.

Самыми популярными лайфхаками для предотвращения похмелья являются:

1. Плотный ужин. Калорийные спиртные напитки не заменят вам полноценный ужин. Принятие алкоголя на голодный желудок еще более вредно для вашего здоровья, потому что алкоголь всасывается в кровь быстрее. Лучшим решением будет плотно поужинать, чтобы на следующий день избежать чувства похмелья.

2. Выбор напитков. Темные алкогольные напитки, к примеру, виски, ром или красное вино вмещают в себе большое количество конгенеров — веществ, которые возникающих в результате ферментации. Именно конгенеры усугубят похмелья на следующий день. Ученые рекомендуют принять порцию водки, джина или белого вина. Шампанское стоит выбирать лишь в редких случаях: его пузырьки раздражают слизистую желудка и повышают всасываемость спиртного в кровь.

3. Важность качества, а не количества. Всегда рекомендуется выбирать качественные и проверенные алкогольные напитки: такое спиртное обычно проходит больше этапов дистилляции, что приводит к меньшему содержанию конгенеров.

4. Пейте много воды. Воду необходимо пить до принятия алкоголя, во время вечеринки и после. Каждый выпитый стакан поможет улучшить самочувствие с утра.

5. Не курите. Курение может только усугубить похмелье.

Как ранее сообщал Диалог.UA, ученые из Германии дали несколько советов о том, как поскорее избавиться от похмелья.

Напомним, исследователи из США рассказали, как можно заедать стресс и сохранять идеальную фигуру.