Мультивитаминный смузи – напиток бодрости и радости
Предлагаем рецепт богатого витаминами клубничного смузи, который прекрасно взбодрит с утра и не отнимет много времени при приготовлении.
Вот и приближается лето, а вместе с ним все больше солнечных дней, и на рынках появляется первая клубника. Любые съедобные ягоды очень полезны – рекомендуется для хорошего иммунитета каждый день съедать стакан свежих сезонных ягод. Клубника же особенна тем, что она не только обогащает организм витаминами и минералами, а еще и очищает кровь.
Во многих пособиях по здоровому образу жизни можно встретить информацию, что если за лето взрослому человеку съедать до 5 кг клубники, то это поспособствует обновлению состава крови и очищению организма от токсинов.
Эта красная ягода укрепляет ткани и сосуды, а также улучшает работу сердечной мышцы. А самая главная ее способность – выработка дофамина (гормона радости). Об этом проекту Диалог.UA рассказала консультант по переходу на живое растительное питание, инструктор по йоге и реабилитолог Наталья Шнурик.
Сейчас, когда сезон клубники только начался и ее цена достаточно высока, можно ограничиться покупкой всего лишь 100-200 граммов и приготовить несколько порций полезнейшего смузи.
Итак, нам понадобится 1 апельсин, 1 сладкое яблоко, 1 киви и 10 ягод клубники.
Из апельсина выдавить сок и смешать в блендере с остальными ингредиентами.
Энергетический, бодрящий витаминный напиток с ароматом клубники готов!
Будьте здоровы! Кушайте благостную пищу и помните слова древних мудрецов и целителей: "Мы есть то, что мы едим!" Всем добра!
Автор рецепта - Наталья Шнурик, специально для Диалог.UA раздел "Шеф-повар"
Также для укрепления здоровья и поддержания красоты мы предлагаем попробовать быстрый в
приготовлении и полезный маковый десерт, состоящий всего из двух элементов. Такой десерт будет прекрасным заменителем тортиков и конфет.
Предлагаем чередовать приготовление описанного выше мультивитаминного смузи с бананово-грейпфрутовым. Этот напиток
тоже содержит множество важных и полезных микроэлементов, которые
дают возможность человеку сохранять молодость на долгие годы и здоровье, нужно лишь регулярного употреблять такую полезную пищу.
Возможно, вам будет интересно попробовать конфеты, которые являются
не только вкусными, но и полезными. Предлагаем рецепт натуральных конфет без консервантов, без
сахара, без глютена. Приготовление этих необычных конфет не займет много времени.
Последние новости
Теперь россияне будут лежать на трухлявых кроватях: известный мебельный бренд IKEA покинул рынок РФ
13:57Зеленский прокомментировал идею быстрого завершения войны РФ против Украины, озвученную Трампом
13:32Стало известно, какие важнейшие вопросы Зеленский обсудил с главой НАТО Рютте на саммите в Будапеште
12:11"Украине нужна сила", – Зеленский о российском терроре мирного населения после ночной атаки РФ
11:10