Польза морепродуктов для детей

Морепродукты давно вышли из разряда праздничных деликатесов и плотно вошли в рацион человека. На этом фоне среди будущих и молодых мам все чаще возникает один и тот же вопрос: насколько полезны морепродукты для детей и с какого возраста их можно вводить в питание малышу?

Морепродукты давно вышли из разряда праздничных деликатесов и плотно вошли в рацион человека. На этом фоне среди будущих и молодых мам все чаще возникает один и тот же вопрос: насколько полезны морепродукты для детей и с какого возраста их можно вводить в питание малышу? Стоит сразу внести ясность, что перед тем как купить филе рыбы для ребенка либо впервые заказать морепродукты в виде креветок, нужно помнить, что это максимально аллергенная пища. Поэтому очень важно взять за аксиому возрастной порог:

• -морские продукты животного происхождения (моллюски, ракообразные и т.д.) можно постепенно вводить в рацион не ранее достижения 3-х летнего возраста. К слову рыба, например, лосось не является морепродуктом, но это правило касается и данного вида водных позвоночных животных;
• -морские лакомства растительного происхождения, такие как, например, ламинария могут разнообразить питание малыша с 2-х лет.
  
  

С указанного выше возраста начинать давать морепродукты рационально не только с точки зрения привития культуры вкуса, но и ради насыщения маленького организма полезными веществами.

Польза морских деликатесов для детского организма

Пожалуй, самым оптимальным решением для первого знакомства с этим направлением пищи будет купить филе рыбы, только не речной пресноводной, а красной, к примеру, лосося. Как уже упоминалось, это не совсем морепродукт, но центральные системы малыша, в том числе и ЖКТ быстро адаптируются к рациону такого плана. Значительная пищевая ценность, достаточный уровень биодоступности и целый комплекс важнейших витаминов и минералов гарантированно пойдут на пользу быстро растущему организму.

В более зрелом возрасте имеет место постепенно вводить в рацион более экзотические деликатесы. Можно заказать морепродукты животного либо растительного происхождения дикого вылова. Содержание полезных нутриентов в такой пище выше всяких похвал, а именно:

• -кальмары, устрицы, креветки и прочие моллюски с ракообразными невероятно насыщены белком, который замечательно усваивается. Полиненасыщенные жиры, а также жирорастворимые витамины в числе которых A и E выступят ценным комплексом для роста и полноценного развития ребенка. Помимо этого, детский организм насытится практически всей группой витамина B и получит большое количество незаменимых макро- и микроэлементов, таких как железо, йод, кальций, натрий, калий, селен и прочее;
• -из растительных морепродуктов можно начать с ламинарии. Она содержит пищевые волокна, которые качественно поддерживают здоровье и работу кишечника.
  
  

Морепродукты – это невероятно полезная и ценная пища для детского растущего организма. Главное помнить о возрастных ограничениях и разбавлять рацион деликатесами постепенно. Если вы в поисках где заказать гарантированно качественные морские продукты для вашего малыша и всей семьи, в наши дни это не проблема. Исключительно свежие морепродукты купить Украина может с доставкой прямиком из дикой природы на стол. Компания Сидора с радостью предоставит вам такую услугу и доставит свежайшие морские деликатесы дикого вылова в кратчайшие сроки и по приемлемой цене.