Польза занятий на балансбордах

Популярный сегодня спортивный тренажер балансборд (балансир для тела) был изобретен в США в 50-х годах прошлого века – С. Уошберн-мл. планировал использовать разработанное им устройство для наземных тренировок серфингистов. Со временем преимущества нового тренажера оценили также лыжники, танцоры, футболисты, гимнасты и т.д. – балансборд активно используется профессиональными спортсменами для поддержания необходимой формы.

Что такое балансборд

Балансборд представляет собой устройство, состоящее из доски (она может иметь разнообразную форму) и опоры с закругленными краями (цилиндр, шар, полусфера и пр.). Доска устанавливается на цилиндр из прочного материала, и задача спортсмена – балансировать на этой неустойчивой конструкции.

Вы не раз видели такой предмет во время выступления акробатов в цирке – в эффектный номер часто включаются даже несколько балансбордов, поставленных друг на друга. Зрители всегда задаются вопросом – каким образом гимнасту удается сохранять равновесие, но при этом мало кто догадывается, что регулярные тренировки на простом тренажере доступны буквально каждому человеку.

И даже не просто доступны – такие тренировки необходимы практически всем, начиная от трехлетних детишек и заканчивая людьми преклонного возраста.

В чем заключается польза от занятий на балансборде

Навыки и преимущества, полученные в процессе тренировки на этом простом тренажере, несомненно пригодятся абсолютно каждому современному человеку:

• -Развитие чувства баланса и координации движений;
• -Значительное улучшение осанки;
• -Оптимизация взаимодействия головного мозга с мышцами – чувство неустойчивости вызывает определенные процессы в мозгу и стимулирует мышечную реакцию, что, в свою очередь, приводит к более эффективному общению отдельных частей головного мозга друг с другом;
• -Тренировка буквально всех мышц человека, включая те, которые не задействованы при обычных спортивных упражнениях.

Простая и надежная конструкции балансборда способна значительно улучшить состояние вашего здоровья, независимо от возраста и образа жизни – увлекательные и безопасные тренировки помогут предотвратить многие неприятные моменты.

Чем поможет балансборд спортсменам, детям или пенсионерам

Для разных категорий людей, в зависимости от их состояния здоровья, профессии, возраста и пр., балансборд необходим:

1. Как тренажер для спортсменов между полноценными тренировками в зале или на футбольном поле, в бассейне и т.д. – балансборд помогает сохранять мышечную память о привычных движениях у лыжников, конькобежцев, хоккеистов, серфингистов, акробатов, футболистов и пр.
2. Как реабилитирующее оборудование для людей, перенесших травмы или тяжелые заболевания – занятия на балансборде восстанавливают мышечную силу, тренируют управление своим телом, развивают взаимодействие между головным мозгом и отдельными группами мышц. Детские балансборды - https://ex-board.com.ua/detskie-balans-bordy/
3. Как тренажер для людей преклонного возраста – с течением времени наши мышцы слабеют, а суставы утрачивают свои функции, поэтому даже кратковременные тренировки на балансборде способны значительно улучшить состояние здоровья ваших родителей, дедушек и бабушек.

Балансир для тела также рекомендуется для проведения комплексов упражнений детишкам с различными проблемами в развитии – безусловно, под наблюдением специального тренера или физиотерапевта. Ребята также с удовольствием устраивают захватывающие соревнования на балансбордах прямо в помещениях – ваш ребенок больше не будет скучать дома в плохую погоду.