К чему может привести привычка к столь позднему ужину?

Многие из нас отдают предпочтение поужинать после семи часов. Медики считают, что это плохая привычка, поскольку она может стать причиной сердечного приступа.

Ученые против позднего приема пищи, считая ее реальной угрозой для человеческого здоровья. Они считают, что давление в организме не снижается так, как это положено, поэтому ужинать после 19.00 опасно, особенно на протяжении двух часов перед сном, да и остается риск сердечного приступа. Кстати, не покушав перед сном, можно избежать проблем с пищеварением.

Медики сообщают, что потребление пищи стимулирует выработку гормонов стресса, нарушая циркадные ритмы.

Очень дельные советы дают кардиологи, рекомендуя общественности очень плотно завтракать и хорошо пообедать, Они предлагают легкий перекус не позднее 19.00.

Напомним, что диетологи советуют ужинать не позднее 4 часов перед сном, акцентируя свое внимание на правильном питании, но в жизни бывает всякое.