Ученые обнаружили, что для похудения не нужны интенсивные физические нагрузки

Американские исследователи обнаружили, что усиленная физическая нагрузка не ускоряет снижение массы тела.

Ученые обнаружили два важных фактора. Во-первых, небольшая физическая нагрузка, по сравнению с отсутствием физической активности, помогает терять около 200 килокалорий в сутки. Во-вторых, увеличение физических нагрузок не вызывает увеличения количества сжигаемых калорий.

В ходе эксперимента ученые изучали показатели у 332 человек среднего возраста, живущих в США, ЮАР и Гане. 

Медики обнаружили интересный факт, что жители африканских племен, подвергающиеся усиленным физическим нагрузкам теряют столько же калорий, что и люди живущие в Европе и США и имеющие умеренную физическую активность. 

Ученые отмечают, что для полноценного снижения веса одних физических нагрузок недостаточно. Их необходимо сочетать с правильной диетой и образом жизни. 

 Ранее Диалог писал, что установлено к чему приводит отказ от алкоголя.

Британские ученые провели эксперимент, результаты которого оказались ошеломляющими – люди, которым удалось прожить без алкоголя 30 дней, перестали ощущать тягу к спиртному.

Также сообщалось, что уникальной украинской разработкой, спасающей жизни при авиакатастрофах, заинтересовались во Франции.